歩いている時や立っている時に膝に痛みを感じている人はいませんか？
それは日常の体の使い方の悪さが積み重なっていることで起こっています。
まずは歩いている時に踵または足裏の外側に体重をかけている人は正しい歩き方が出来ていません。
本来なら足裏全体を地面に着けて足裏全体が伸ばされ足の指でけるという歩行が正しいですがもし歩き方が正しくないと衝撃を足裏で吸収しきれず膝にダメージを与えてしまいます。
特に肥満の方は体重が重いぶん歩き方によっては膝に大きなダメージを与えてしまい痛みが出現してしまいます。
他にも足をくんで座っていたり太もも前の筋肉が硬いのも痛みの原因となってしまうので気を着けましょう。
