肩や腰そして腕や脚などの痛みの原因は
癒着が強くなり硬くなってしまった筋肉が原因です。
筋肉が硬くなる事で姿勢が悪くなり疲れやすくなり最終的には
痛みや痺れだるさや疲れが取れないなどの症状に繋がってしまいます。
痛みの原因は筋肉かも
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カテゴリー: その他
肩が上がらない
肩に痛みがあり上がらないと辛いですよね
肩や肩甲骨周り、腕の筋膜の癒着が強くなると
肩の動きが悪くなり痛みの原因となります
筋膜の癒着を緩める事で肩の可動域が
広がり痛みも軽減していきます
可動域が広がると動きがスムーズになるので
体操やストレッチをする事で肩の上がりの改善が早くなります
肩が上がらない症状の方は筋膜の癒着を
緩めてみてはいかがでしょうか
水分補給だけでは倒れます
気温が高くなっているので水分補給をしっかりしている方は
多くいらっしゃいますが塩分も補給しないと倒れてしまいます。
塩を舐めたりスポーツドリンクなどでしっかり暑さ対策をしましょう！
