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体の不調の原因は病気が原因ではないか
と思ってしまう人が多いいです。
ですが筋肉が痛みやコリなどを
引き起こしそれを放置すると
様々な症状で出現します。
もし原因不明の痛みなどがありましたら
ラジオ体操を真剣に行ってください!
病院に行っても特に異常はないと言われたが
痛みやしびれなどが発生している人はいませんか?
原因は筋肉かもしれません。
体を全体的に動かして筋肉を柔らかく保つ事で
不調の少ない体づくりができるので
是非軽い運動から始めて下さい。
現在、肩こりや腰痛で悩んでいる方の
多くは休める時に
体を休めていない人が多いです。
寝る時は特にうつ伏せや
長時間の横向きなどは
やらないようにして下さい。
理想は仰向けで寝る事です。