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寝るときに仰向けが苦手、横向きで寝ることが多いなど

これらは不調の原因となってしまいます。

なるべく仰向けで寝て下さい。

長時間の横向きやうつぶせは不調の原因となるので注意して下さい。

ストレッチとラジオ体操は

定期的にやれば不調が出にくい体作りが出来ます。

これらを真剣にやっている方の多くは

不調が少ない健康的な方が多くいらっしゃるので

続けてしてみて下さい。

筋トレはやればやるほど健康になっていき

継続的に筋トレをする事で見た目の変化、姿勢

そして体調も良くなり疲れにくい健康的な肉体へと変わっていきます。

ネガティブな人や運動不足のかたは是非やってみて下さい。