筋肉を適度に動かし伸ばしてあげることで硬さの予防に繋がり、
これによって肩こりや腰痛などの
身体の不調になりにくくなります。
放置をすることで症状は悪化し続けるので
手遅れになる前に行動をして下さい。
行動をする人と行動していなかった人では身体の動きや体調は
大きく差がついてしまいます。
不調の少ない身体作りをしましょう！
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カテゴリー: その他
内臓疲労にはこれ！
内臓に疲れを感じている方は
体幹ストレッチで体幹をひねるストレッチを行うことで
内臓に適度な刺激をあたえることができ
これによって内臓の疲労が減少してくれます。
他には湯たんぽなどでお腹を温めてあげるのも効果的なので
是非、試して下さい。
筋肉と血流の関係
筋肉は血液の流れの補助の役割があります。
筋肉が動くことで血流が良くなりますが
硬くなってしまったりすると筋肉の動きが悪くなっているので
温かくて綺麗な血液が身体全体に運ばれなくなります。
なので筋肉が硬くならないように柔らかく保って下さい。
SORAでは筋膜の癒着を剥がす施術を行ってます。
これによって筋肉が柔らかくなり血流が促進されます。
一度体験してみませんか。
スタッフ一同心よりお待ちしています。
