痛みやコリがあるからといって
その場所が一番悪いとは言い切れません。
筋肉が硬いと徐々に姿勢が悪くなってしまいます。
なので姿勢を悪くしている筋肉が柔らかくなると
症状の軽減に繋がる可能性が高いです。
硬い筋肉を柔らかくするには
ストレッチや運動をして身体を動かして下さい。
痛みのある箇所が悪いとは限らない
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カテゴリー: その他
やるかやらないかを決めるのは自分です。
健康になるために行動するかしないかは個人の自由です。
今は気にならない身体の小さな不調も
数年後や数十年後も同じように違和感が小さいとは限りません。
気付いたときから行動をすれば
悪化を防ぐことは出来るかもしれませんし
改善する可能性もあります。
放置は一番の悪くなるので放置はしないようにして下さい。
不調の連鎖を止めるには…
肩や腰などのコリや痛み、だるさなどは
放置していても良くなることはありません。
運動やストレッチをすることで
体の動かしていない筋肉を動かさないと
悪化する連鎖は止めれないので
運動不足になっている方はしっかり体を動かして下さい。
それが健康になる近道です。
