パソコンや携帯電話の普及でさまざまな情報が簡単に手に入り
情報量の多さで無意識下でも
脳が過剰に動いていることが増えてきています
そして脳が働きすぎると体の疲労を感じることがあります
日々少しの時間でもいいので脳を休めれるように
テレビ・パソコンなどを見る時間を減らしてみる
瞑想をしてみる
脳にもリラックスできる時間を作りましょう！
脳を休めよう
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カテゴリー: その他
急に寒くなってきました
最近
寒さのせいで体調を崩す方も
増えてきています
風邪やインフルエンザ以外にも
肩こり、首の痛み、腰の痛み
足のむくみなど酷くなる前に
・お風呂でしっかりあたたまる
・冷たい飲み物を控える
・適度な運動もしくは、風呂上がりのストレッチ
など、身体を動かしたり暖かくすることで
体温をしっかり維持していきましょう
首や肩の痛みが酷くて
頭痛や吐き気がある方は、
筋膜整体がおすすめです
ご予約お待ちしてます
膝の痛みはないですか？
膝の痛みの原因は
太ももやふくらはぎの筋肉の硬さや歩き方
姿勢などが影響を与えます。
歩く時に痛みがある場合は自転車に乗る
またはストレッチで伸ばしてあげてください。