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不安や恐れ気持ちがふさぎ込みそうになっているときなど

腎臓は過敏になっている場合があります。

東洋医学では耳と腎臓には繋がりがあり、

腎臓にストレスがかかり硬くなっていると

耳の緊張に現れる場合があります。

両手全体で耳を持ち上下、左右、前後に

それぞれ10回ずつ動かしてみましょう。

耳を緩めることで腎臓のストレスを緩和させてあげましょう。

気分がうつうつしているときは気が鬱滞していて

何らかの理由で気の循環が止まっています。

この気を止めている原因の中には感情も含まれます。

悲しみ、怒り、恐れ…..経絡につまりを生じさせるのです。

この状態を回復させる方法に体を動かすことがあります。

手足を軽く振ったり動かしたり、

もっと動けるのならウオーキングやヨガ、スポーツなど

とにかく体を動かしてみましょう。

手足を動かし気を流していきましょう！

普段食事をとる場合どのような姿勢でしょうか？

きちんと食べ物を消化するにはどうしたらいいのか？

無意識に食事をとってはないでしょうか？

忘れがちですが姿勢を正して食べましょう。

例えば前かがみや左のお腹のあたりを圧迫しながら食事をすると、

消化機能が十分に働きません。

当たり前のようでできていないこと。

姿勢を正してしっかり口の中で食物を30回ほど噛む。

これを実行していくと消化酵素の力が向上していきます。