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ここ近年夏はとても暑い日が続いています

屋内と屋外との気温差で自律神経の

バランスが乱れて体調が崩れやすくなり

睡眠も浅い眠りになるので

疲れが溜る一方で抜けません疲れを溜めないために

適度な運動を行い良い睡眠を取るためにお風呂もシャワーだけでなく

ゆっくり浸かれる温度の湯船で身体を温めましょう

筋膜整体で全身の筋膜の癒着を緩める事でも

血行が良くなり老廃物を流す効果があり

疲労回復に向かいます

まだまだ夏の暑い日は続きますが

疲れがピークに達する前に疲れを取りましょう！

今はまだ梅雨の時期ですが

天気の良い日は真夏の暑さです

雨や晴れの日でもこの時期は

運動不足のため血行が悪くなり

そのため栄養や酸素が充分に運ばれず

老廃物も滞り身体に疲れが溜まる状態になっています

体操やストレッチなど軽めでいいので

適度に運動を行なう事で疲労回復になります

筋膜整体で筋膜の癒着を緩める事でも

お身体の良い状態を維持できます

日頃からお身体のコンディションを整えるよう心掛けましょう！

新年度になり今までとは環境が変わり

新生活が始まった方が多いと思います

環境に慣れるまでは疲れやストレスが溜まります

この疲れやストレスを解消するために

ＳＯＲＡの筋膜整体や

ストレッチや体操、天気の良い日の散歩やランニング

適度な運動をして循環機能を高め

身体に溜った老廃物などを流して

疲れ、ストレスを解消しましょう！