肩に痛みを感じだして
痛みで上がらない後ろに引けない
と言った症状（四十肩、五十肩）で
日常生活が不自由となり
お困りの方が多く見られます
加齢と共に強い筋膜の癒着が生じ
肩の動きが悪く、痛みの原因となります
一度痛みが生じると痛みが消えるまで
個人差はありますが日数がかかります
筋膜の癒着を緩める事で肩の動きが
出て可動域が広がり楽になりますので
肩の強い筋膜の癒着を緩めましょう！！
肩が痛い
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タグ: 肩こり
肩こり・腰痛の予防には！！
寒くなると肩に自然と力が入り
背中が丸くなり腰まで曲がった
姿勢の状態が続く事で
肩こり・腰痛へと繋がります
体操やストレッチ、適度な運動を
行なう事で筋膜の滑走が生じ
コリや痛みの原因となる
筋膜の癒着を予防出来ます
筋膜は温まる事で癒着が軽減されますので
しっかり体を動かす事と温める事が大切です
寒い季節は日々適度な運動とお風呂にゆっくり浸かって
体を温める事を習慣にしましょう！
季節の変わり目
まだまだ残暑の厳しい日が続いていますが
少しずつ秋に近づいています
秋に近づくにつれ夏の疲れが出て来て
体が重だるくなり、頭痛の症状が出る方もおられます
このような症状が出ないようにするために
バランスの良い食事を摂り
適度な運動、体操やストレッチなど
心地の良い程度に体を動かしてあげましょう
重だるさが残る場合は
お風呂にゆっくり浸かる事や
ボディメンテナンスをする事が大切です
SORAの筋膜整体で筋膜の癒着を緩める事で
体はとても軽くなりますのでお勧めです
季節の変わり目に体調を崩さないよう心がけましょう！
