筋トレをする意味とは 筋トレは筋肉量が低下している方や 運動不足の方ほどやってもらいたいです。 筋肉を鍛え動かす事で疲れにくい体作りができます。 血液の流れも良くなり疲れにくくなるので 是非、筋トレを行ってみて下さい。
起きたときに疲れを感じませんか? 朝、起きたときに一番最初に感じるのが「疲れ」 になっている方はいませんか? 睡眠で疲れが抜けきっていないことが原因です。 そもそもなぜ睡眠で疲れが取りきれていないのは 血流が悪くなっていることが原因です。 なので仕事終わりにストレッチやお風呂で肩までお湯に浸かる もしくは適度な運動をすることで血流を良くして下さい。 血流が促進されることで疲労物質が流れてくれるので 疲れがとれるはずです。
筋肉と血流の仕組み 筋肉は血液の流れの補助の役割があります。 筋肉が動くことで血流が良くなりますが 硬くなってしまったりすると筋肉の動きが悪くなっているので 温かくて綺麗な血液が身体全体に運ばれなくなります。 なので筋肉が硬くならないように柔らかく保って下さい。 SORAでは筋膜の癒着を剥がす施術を行ってます。 これによって筋肉が柔らかくなり血流が促進されます。 一度体験してみませんか。