動きたくない時ってありますよね？
それは体が悲鳴をあげているので
動かせる時はしっかり体を
伸ばしたりして動かして下さい。
これを行うだけでも効果抜群です！
動きたくないって思ってない？
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タグ: naturalbody
筋肉は金属と同じです。
例えば長年放置されていたエンジンと
定期的にメンテナンスされているエンジン
どちらがいいエンジンだと思いますか？
人の体も同じです。
メンテナンスをする事で
壊れにくい体作りをして
健康になりましょう！
膝の痛みはないですか？
膝の痛みの原因は
太ももやふくらはぎの筋肉の硬さや歩き方
姿勢などが影響を与えます。
歩く時に痛みがある場合は自転車に乗る
またはストレッチで伸ばしてあげてください。