ずっと家にいて健康だと本当に思いますか? 仕事の休みの日や暇なときはずっと家にいませんか? 家の中でストレッチやヨガをする事で 身体を動かしていれば問題はないのですが 何もしないでごろごろしているだけだと 日に日に身体の調子を悪くしてしまい 数年または数十年後の自分を苦しめてしまいます。 もし時間に余裕があればしっかり運動をして 筋肉を動かして健康な身体作りを行って下さい。 1