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梅雨時期になると気圧の変化や

湿度が高くなる事で身体が重だるく感じたり

首、肩の筋膜の癒着が強い方は

頭痛や気分が悪くなるなどの症状が出て来ると思います。

日常生活や仕事でストレスが溜まりがちな方は

自律神経のバランスが乱れる事で睡眠が浅くなり

睡眠不足で疲れが常に溜まった状態だと思われます。

このような時には適度な運動や体操などで体を動かし

お風呂で少し温めのお湯に浸かって

溜まった疲れを解消しましょう！