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体幹力があれば姿勢をキレイにできスポーツや日常生活でのパフォーマンスアップや肩こり腰痛なども予防ができます。

姿勢が悪いと骨が歪んでしまい身体に負担がかかりケガのしやすい身体になってしまいます。

個人の動きの癖や利き手、利き足などで筋肉が硬いところや弱いところができてしまい筋肉のバランスが崩れ姿勢を悪くしてしまうので注意しましょう。

体幹は骨盤の向きや角度に影響が与えやすく猫背や肩こり、腰痛などに関わってきます

体幹力がつけばこれらの予防に繋がるのでやってみて下さい。