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長時間デスクワークやスマホを観ていると

まばたきの回数が減り

眼球が動かないことで疲れが溜まってしまいます。

目が疲れてしまうと

かすんでしまったり頭痛などの症状が出ます。

目の疲れを感じたら自分の手を目を圧迫しないように目に置き

自分の体温で温めます。

これによって疲れが軽減し血流が良くなるのでやってみて下さい。