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春になると体がだるいと感じている方を多く見受けられます。
冬から春に移り変わる寒暖差で
自律神経に乱れが生じ体のだるさとなります。
改善の方法としては体を温めてあげましょう。
寒い状況から暖かくする事で体はリラックスして緩みます。
暖かい状況から寒くなると体温調節をするのに体は頑張ります。
この体温調節がうまくいかないと、だるさや疲れとなります。
体を温めてあげる事と適度な運動や体の疲れを取り除く
施術を受ける事で改善されます。
春の体のだるさを改善して快適な日々を送りましょう！
膝が痛くなってしまうのは
日常や仕事での癖が原因となって筋肉が硬くなってしまったり、
筋肉量が減少することで膝の安定感が失われてしまいます。
特に太ももの筋肉は大きな筋肉なので硬くなってしまったりすると
O脚などに繋がってしまい痛みの原因になるので注意しましょう！
冷え性になっている方の多くは
お尻や太もも周りなど大きな筋肉が硬くなっている方が多いです。
冷え性の改善の近道は
筋肉を動かしたりストレッチで伸ばしてあげることで
筋肉が柔らかくなります。
もしストレッチ法が分からない場合は
YouTubeにストレッチ法を紹介しているので
参考にしてみて下さい。