大きな筋肉を動かし代謝を上げよう! 大きな筋肉を動かすことで身体全体の血流が良くなり 身体がポカポカと温かくなります。 これによって疲労物質が流れ全身に血液が行き渡ることで 冷え性の改善に繋がり さらに疲れにくい身体になってくれます。 大きな筋肉は姿勢の維持に関わっているので 筋肉を動かすことで姿勢が良くなります。 1