しっかり運動をして健康を目指そう!! 運動不足になってしまうと筋肉量が減少してしまい さらには筋肉が硬くなってしまいます。 硬くなってしまうことで 肩コリや腰痛のように不調として 身体全体に影響を及ぼしてしまいます。 身体を動かし筋肉を使っていく事で予防や改善ができるので 身体をしっかり動かし健康を目指しましょう!! 1