軽い運動からはじめましょう! 家でいる事が多い方は運動不足になっていて 肩や腰のダメージが大きくなっている方が増えています。 軽いストレッチやマッサージでも続けてあげる事で 体調が良くなったり痛みやだるさなどの軽減に繋がります。 1