お客様の中にはウォーキングは効果はあるのかと
疑問の声が何度かありました。
結論から言うと何も運動していない人と
比べたらすごく健康的です！
もし不安だったらウォーキングからジョギングに
変えてみるのも１つの手です。
色々な事にチャレンジして自分に合ったものを探して下さい！
ウォーキングは無駄な事なのか？
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カテゴリー: 姿勢について
何歳まで健康にいたいですか？
健康寿命を延ばすのも縮めるのも自分次第！
なぜなら自分の体の健康は
他人からしたらどうでもいい事です。
自分から行動しないとドンドン悪い方向へ
行ってしまうので注意して下さい！
筋肉を鍛えて健康を目指そう！
筋肉はあればあるほどいいです！
なぜなら筋肉の量＝健康だと言っても
過言ではありません。
筋肉がある＝不調が少ない、関節の可動域が広い、やる気に満ちているなどプラスになっていることが多いいからです！