健康は人は行動してます 身体の不調は年齢が上がるにつれて出やすくなりますが 個人差があるのは運動しているかしていないかの差です。 健康になるか不健康のままでいるかは 自分が行動して変えるしかありません。
筋肉と脂肪の比較 筋肉と脂肪を分かりやすく比較すると ダンベル5キロと発泡スチロール5キロみたいなものです。 ダンベルは1つ置かれてますが 発泡スチロールは山のように積まれます。 筋肉と脂肪はこれほど違います。
筋肉と脂肪はどっちが重い? 筋肉と脂肪は重さを比べると筋肉の方が重たいです。 体積は脂肪の方が大きいので体重は増えますが 筋肉を増やす方が細くスリムに見られるので 美しい体を手に入れたいのなら筋肉を増やしましょう!