不健康な人の特徴 何もしなくても肩こりや腰痛がない人は ごく稀にいますが大抵姿勢が悪いです。 不健康な方は運動不足に なっている人が多いです。 運動をする事で体の調子が整い代謝や パフォーマンスの向上に繋がります。 なのでまずは運動をしましょう!
『仕事が…』これはいいわけ 帰ったらご飯とお風呂ですぐに寝るような 忙しい仕事の方は 運動できないのは仕方ないです。 時間がある方は仕事を 言い訳に使ってはいけません。 家にいる時自分の趣味やスマホなどを やりながらストレッチをすればいいんです。 時間は作る物です。