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最近、横から見たときに頭と首が前に出ている方が

多くなっているように思います。

首の骨は本来緩やかにカーブしているのですが

そのカーブが失われると頭の重みが

直接首にかかってきます。

このようになると肩や首のこり、手のしびれ　めまい

などの症状が起こりやすくなります。

普段スマホ・パソコンなどによるうつむき姿勢に気をつける

湯船につかる時に首までつかって温める

就寝時、枕の代わりにタオルを丸めたものを

首のくぼみに入れて首を支える

アゴの先端に指をあてて頭と首を

水平に後ろに押す動きを行う

などを意識して行ってみてください。

 

普段から自分の姿勢に

気を配っているでしょうか？

姿勢が悪いと身体に悪影響を及ぼします。

鏡に向かって立った時、頭から骨盤まで

真っ直ぐになっているでしょうか？

横に向いた姿は首が前に出て

背中が丸くなっていないでしょうか？

近頃は長時間、座った状態で

スマホやパソコンを

使うことが多々あると思います。

このため、徐々にストレートネックや

内臓も本来あるべき位置から、

ズレが生じ消化吸収が阻害され、

血行不良も起こり、それにより代謝が低下し

脂肪燃焼効果が下がることで、

肥満になりやすいのです。

筋膜の癒着をはがす筋膜ボディケアで

姿勢を整え身体の改善をしていきましょう！

人間見た目が全て

とはよく言ったものですよね。

でももし…

健康と美容、そして美しさを保つためだとしたら？

いつまでも美しい姿勢でいる秘訣だとしたら？

特に【女性】の方は

今この瞬間から【美しい振る舞い】

始めてくださいね。

ではなぜ【美しく振る舞う】ことが

健康や美容、そして姿勢にまで関係があるのか？

ですよね。

想像してください。

美しく振る舞う人の【指先】は曲がっていますか？

綺麗に伸びていると思いませんか？

不健康な人や姿勢の悪い人、肌に問題のある人

指先まで伸びていますか？

そう言った人の身体の中は

至る所で【癒着】を引き起こしていて

身体の中心から末端の指や関節を引っ張り

伸びにくくしてしまっているからです。

ご老人のラジオ体操を見てください。

腕は上がらず、肘も曲がり指先はもちろん

曲がっているんです。

美しく振る舞うということは

実はすごく大変です。

しっかりと自分の体をケアをすることも大切です。

そして美しく振る舞うという意識を常に持つこと

実際に指先までしっかりと伸ばして身体を使うこと

一番大切なことは【美しくありたい】という気持ちです。

いつ誰に見られても大丈夫！そんな気持ちですよね。

そこまでくれば

生活習慣にも負けないし、悪い癖もすぐにやめられる

そんな自分になれていることでしょう。

ご自分の健康観・美容観をしっかりと持ち

いつまでも美しい自分を追求してください。