身体で最も大量にある組織は
何だと思いますか？
その答えは
『骨』でもなければ 『筋肉』でもない
『筋膜』なのです !
筋膜は、筋肉、腱、骨、血管、臓器、神経を覆い、
つなげ、包んでいる組織です。
身体の大部分をしめる筋膜を
緩めることによって
本来の身体に戻りやすくなります。
筋膜ボディケアって大事です。
大部分をしめる組織
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カテゴリー: SORAからの提案
腰痛の原因もいろいろです！
腰痛の原因としては、重い物を持ち上げる
中腰での作業、炊事や草むしり
デスクワークでの座り仕事などが多いですが
他にも内臓からくる腰痛もあります。
例えば冷たい物をとり過ぎて内臓を冷やした場合や
食べ過ぎ飲み過ぎなどで働きが悪くなり
血行不良を起こし腰痛につながります。
普段の食生活にも気を配り、お腹がおかしい
と思ったら、筋膜ボディケアで
お腹を緩めましょう！
雨や曇りの日は大丈夫ですか？
雨の日や曇りの日は気持ちまで
暗くなりませんか？
なかなか元気もでませんよね。
そんなときこそ大きく深呼吸をして
しっかりお腹から声を出しましょう。
こんな日こそ・・・・・・
自分の好きな♪音楽♪を聞いたり
運動をするのもいいですよ。
朝から少し温めのシャワーを浴びるのも
血行を促進するので
体のだるさが抜けていきます。
これは交感神経の働きが良くなるからです。
体のだるいときには・・・
筋膜ボディケアをすれば
施術後はかなりスッキリします。
体の疲れているときも・・・
副交感神経が優位になり
リラックスできます。
ご自身の体もしっかりケアをしてくださいね。
