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最近では男女関係なく下半身が冷えている人が増えています

その原因の一つが股関節の歪みです股関節がゆがむと

血液やリンパの流れが上半身から下半身へ

その逆も行き来しにくくなります

特にリンパはゆっくりと流れるので股関節でつまりがあると

慢性的に足もむくんできます

股関節を整えてスッキリとした足を手に入れましょう

自分の姿勢に自信はありますか？

上半身・下半身のバランスは整っていますか？

私たちの身体にはたくさんの筋肉があり

重力に逆らって骨格や内臓を支えてくれています

正しい姿勢で筋肉を使っていれば関節も正しく動き

筋肉も伸び縮みして柔らかく保つことができますが

姿勢が悪くなり関節が歪むと

血液やリンパの流れが滞り痩せにくくなります

特に下半身が痩せにくい人は

股関節が歪み前かがみの姿勢になり

膝が曲がった状態になります

そうなると太ももの前が硬くなり太くなります

さらに下腹もたるんでしまい

下半身がやせにくくなってしまうのです

日常生活で筋肉の使い方に偏りがでてしまう為

きちんと身体のケアをしていくことで

バランスの整った健康的な身体を手に入れられます

体を動かす時間が日常生活の中で取れていますか？

最近は色々な自粛などであまり動いてない方が多いと思います

お金もかからず

いつでも時間があれば簡単にできるウォーキング

全身の血行も良くなりますし

身体は適度に動かすと筋肉が伸び縮みして

体をやわらかく保てます

ぜひ正しい歩き方でウォーキングしてみませんか