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皆さんは５本指靴下を履いたことはありますか？

５本指靴下は、足の指を１本ずつ、つつみこみます。

足の裏は一日でコップ一杯分の汗をかくと言われています。

この汗が溜まりやすいのが指と指の間。

５本指靴下はこの汗を吸ってくれるので、

靴の中で指がムレにくいのです。

冷え性対策として人気の５本指靴下は

指が動きやすいので血液循環が良くなり、

脳の活性化＝　老化防止　も期待できます

指股のツボも刺激され、

胃腸の働きが活発になって胃もたれなども緩和されます

足の指先を動かし、グー・チョキ・パーと

何回か動かすのもいいですよ。

SORAのスタッフも愛用していますよ

是非、試してみて下さいね

朝晩寒くなりましたが、足が冷えるからといって

何枚も靴下を重ねばきしていませんか？

一時的には足先が温まり、効果を感じられますが

その状態だと足の指の動きが制限されてしまい、

血流が悪くなり冷えやすくなるのです。

また、温まった後もずっと靴下をはき続けていると

足の裏が汗をかいて体温を放出しようとします。

そうすると、これも逆に足を冷やしてしまうことに

寒いからといって汗が出るほど足を温めないこと

汗をかいたら靴下を変えることが冷えを防ぎます。

足を温めるには身体の内側から温めることが効果的です

寒くなってくると肩を狭めて

背中を丸くした姿勢にどうしてもなりがちです。

これは体の体温を上げるための姿勢です。

この姿勢を毎日続けると

背中や肩の筋膜の癒着が強くなり

癒着した部位が硬くなり痛みにも繋がります。

日々、お風呂などで温めたり

適度な運動を行うと良いと思います。

癒着が強くて良くならない時は

筋膜ボディケアを受ける事で

血行が良くなりリンパの流れも良くなりますので

体もぽかぽかして動きもよくなり

疲れも改善されますよ。

寒い季節はぜひ筋膜ボディケアを受けてみてください。