天気の悪い日やデスクワークの疲れ、
日常生活でのストレスなど頭痛の原因も様々です。
スポーツなどで首に強い衝撃を受けそれ以来
ときどき頭痛の起こる方は首や肩の筋膜が
強く癒着して頭痛の原因の一つとなっています。
首は常に重い頭を支えていますのでコリや疲れの
解消する事がなかなかありません。
解消するために筋膜の癒着を取り内側の筋肉を
緩めて動きを良くしてあげる事で頭痛の改善へと繋がります。
頭痛でお悩みの方はSORAでの施術を受けてみてはいかがでしょうか？
頭痛を解消しましょう！
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タグ: 肩こり
朝起きたときに腰に疲れが溜ってませんか？
朝、起きたときに疲れが取りきれていない人は多いと思います。
原因は寝ているときに腰がういてる人が多いです。
腰は日常や仕事での疲れが蓄積されています。
もし寝ているときに腰が浮いる姿勢で寝てしまうと
腰の筋肉を寝ている間ずっと使い続けているので
骨盤の歪みや腰痛などに繋がってしまうので
しっかり腰を床にくっつけて睡眠をとって下さい。
ストレッチの重要性
なぜストレッチが重要なのかというと
筋肉を伸ばしてあげる事で筋肉が硬くなることを予防します。
硬くなることでパフォーマンスが低下し
血液の流れが悪くりコリやだるさ疲れがとりきれないなど
体の不調が多くなり放置することで悪化します。
なので硬くならないようにストレッチを日常に取り入れて下さい。
