季節の変わり目は体調不良の起こりやすい時期です
この時期は寒暖差の影響で自律神経の乱れが生じ
体がだるくなり強い疲労感が出たり
頭痛などが起こりやすいです
朝、晩は寒くなって来たので体の冷えない服装にし
規則正しい生活を心掛けて
日頃から適度な運動を行なうようにしましょう
筋膜整体で全身の筋膜の癒着を緩める事で
体のストレス解消になりますのでお勧めします
体調不良のない快適な日々を送りましょう！
季節の変わり目
Blog
ブログ
タグ: 頭痛
関節痛の緩和
季節は秋らしくなって来ました
朝、晩の肌寒さで身体が緊張して硬くなり
ストレスにもなっています
天候では梅雨前線が停滞する時は
関節に痛みが生じる原因になっています
身体を冷やさないようにして着る服に気を配り
適度な運動をして身体が硬くならないようにしましょう
運動や筋膜整体で血行を良くしてあげる事で
むくみなども改善し関節痛の痛みの緩和にもなります
快適な日々を過ごせるよう心掛けましょう！
肩の痛み
肩の痛みの原因の一つとして
横向き寝で腕枕をしている方は
肩周りの筋膜の癒着が強くなり
硬くなって動かなくなり痛みに繋がります
一度強い筋膜の癒着が生じると
体操やストレッチでは緩みにくい状態になっています
ＳＯＲＡの筋膜整体で筋膜の癒着を緩めると
肩の痛みも改善し正常な肩の動きに戻ります
普段から寝方や姿勢などを見直して
お身体の良い状態を維持しましょう！
