Ｏ脚になってしまう原因は
歩行をするとき外側体重だったり片足体重や
座っているとき足を組んでいる人がなりやすいです。
股関節の内側にある筋肉の衰えによって
股関節が開きやすくなっているので
座るときは足を閉じて組まないようにして下さい。
Ｏ脚になると膝や股関節が痛くなってしまうので
早めの予防を行って下さい。
Ｏ脚になる原因
Blog
ブログ
月別: 2018年12月
食生活大丈夫？
胃もたれしてませんか？
食べたものと胃酸を混ぜて消化し
小腸に送り出す胃
不規則な生活やストレス
過食で胃の機能が低下すると
消化不良を起こし
胃もたれになります
また姿勢の悪さも胃の位置を下げ
動きを悪くする原因の一つです
胃の動きには個人差があり
胃下垂の人は活発でない傾向が
腹筋を鍛えて胃を引き上げて
もたれにくい胃にしましょう
脱力
仕事や日々の生活、子育て、親の介護など
毎日行なわないといけないことはたくさんありますが、
体を緊張させることは多く体を緩めるということを
毎日少しでもおこなっていますか？
ストレッチ、整体、ヨガ・・・
いろいろな方法もあり自分に合うものを探してみてください。
もし時間が無い場合は体の力をぬいてブラブラ揺すってみましょう。
手も足も体もブラブラ。体の緊張が和らぎます。
