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痛みやコリだるさなどは気温が上がるにつれて

気にならなくなる方は多くいらしゃいます。

これらの不調は良くなって消えてるわけでなく

ただ隠れているだけです。

これから梅雨や急に寒くなってしまうことで

隠れて溜め込んでいた疲労が一気に爆発してしまいます。

定期的に体を動かして疲れが溜まらないようにして下さい。

肩の動きが悪い原因は筋肉が硬くなっていることが原因です。

運動不足になっていたり

同じ姿勢が長時間続いている事で硬くなってしまい

姿勢が悪くなったり疲れやだるさ、痛みの原因になってしまいます。

定期的にストレッチをしたり

ジムに行き体を動かしてください。

運動不足の人で健康な人はいると思いますか？

健康な人の多くは運動をして毎日体を動かしてます。

運動不足が長く続くことで不調が日に日に大きくなってしまいます。

悪化する前に運動をして下さい。

それが健康への近道です。