腕のしびれの主な原因は、血行不良と言われています。
長時間のデスクワークでやスマホの操作…
猫背など背中が丸くなり胸が圧迫される姿勢をとっていると
鎖骨にある胸郭出口という部分が狭くなってしまい
それに伴って血行不良が起こります。
すると、腕に流れる血液量が減ってしまい
酸素や栄養不足から腕のしびれが現れます。
肩甲骨を動かし、ストレッチをしましょう。
腕のしびれ
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カテゴリー: SORAからの提案
食中毒対策
気温や湿度が高くなると特に注意してください
食品の見た目や臭いではわからないことが多いものです
見えない敵 !! から
身を守るために予防対策を徹底しましょう
食中毒とは・・・細菌やウイルスが付着した食品などを
食べることによって 下痢・嘔吐・頭痛・発熱
などの症状が現れることをいいます
食中毒対策として
- 細菌をつけない･･･ 細菌をつけないために手や食材や調理器を良く洗う事が大切です。
- 細菌を増やさない･･･ 細菌は高温多湿になると増えるので食材の温度管理には特に気をつけましょう。
- 細菌をやっける･･･ 細菌の多くは熱に弱いので、食材を十分に加熱すれば死滅します。
見えない敵！からしっかり身を守りましょう
熱中症
気温が急激に上昇する梅雨明けから
熱中症が起こりやすくなります
こまめな水分補給、室内の温度設定を
管理すること熱中症を予防法できます
室内での体温の上昇を抑えるには
室温と湿度の管理が必要になります
汗が蒸発することで皮膚から
熱が奪われて体温をさげますが
湿度が高くなると・・
汗が蒸発できず体温を下げれなくなります
室温や湿度の管理には
扇風機 や エアコン
などを使いしっかり管理しましょう
