梅雨入りして気圧や湿度の関係で
体調不良になりやすく日中も気温が上がり
熱中症にも気をつけなければならない
体調管理の難しい時期になっています
天気の悪い日が続く時は運動不足にならないよう
適度に運動をして体を動かし
こまめに水分を摂り食事や睡眠にも気を配り
体調管理を怠らないようにしましょう
筋膜整体で筋膜の癒着を緩める事で
血行を促進させ老廃物を流す効果があり
良い体調を維持する事ができますのでお勧めします！
体調管理の難しい時期
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タグ: 体調管理
梅雨による体調不良
梅雨時期になると体が重だるくなったり
頭痛で何もやる気が起きないなどの
さまざまな症状が出て体調不良になりやすい時期です
低気圧や湿度が原因で自律神経が乱れるためです
体調不良にならないように
軽く汗をかく程度に運動をしましょう
天気の良い日には散歩やウォーキングで日光も浴びましょう
SORAの筋膜整体でも体に溜った老廃物を流し
代謝を上げてコンディションを整える事ができます
お身体の良い状態を維持して梅雨時期を乗り切りましょう！
寒暖差で体調不良に！
まだ二月の寒い時期なのに
ここ最近春のような暖かさになり
寒暖差に体が対応できず
体調不良になりやすい日が続いています
首や肩こり、頭痛、倦怠感、睡眠不足などの症状が出ます
なるべく不規則な生活を避け
食事で栄養を摂り適度な運動を心掛け
お風呂にゆっくり浸かるなどして体調を整えましょう
SORAで筋膜の癒着を緩める事でも体が楽になり
身体の良い状態を維持する事が出来ます
体調管理に気をつけて不調のない日々を過ごしましょう!