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今の日常生活にはスマホやパソコンは必需品です
毎日スマホやパソコンを使う事により
肩周りの筋膜が癒着を起こし
それにより痛みが生じ腕が上がらない
服の袖に腕を通すときに肩が痛いといった
症状になる傾向がみられます
その他にも加齢により肩周りが硬くなる事による
四十肩、五十肩と呼ばれる症状が現れます
これを予防、改善の方法として
日々適度な運動をする事や寒い季節の
外出の時にはカイロなどで温める事をお勧めします
筋膜の癒着による肩の痛みの場合は
SORAでの筋膜整体で改善されますので
是非お越しください！
筋肉は動かさないと硬くなり金属は動かしたり手入れをしないと
だんだん錆びてしまい最終的にはボロボロに朽ちていきます。
では筋肉の硬さを放置すると
どうなるかというと骨を引っ張ることで他の筋肉まで引っ張る事で
姿勢を悪くし最終的には常に痛くなったり
体が動かない状態になります。
体も金属と同じで手入れをしないと
ドンドン壊れるので定期的に筋肉を動かして下さい。
多くの人たちが勘違いしている事があります。
肩や腰の痛みやコリの原因は
硬くなった筋肉や悪い姿勢によって発生しています。
原因は運動不足なのでしっかりストレッチまたは運動をして下さい。
痛い場所以外にも硬くなってしまった筋肉を柔らかくする事で
不調が少なく疲れにくい体になり綺麗な姿勢になります。
