気温も暖かくなり少しずつ春めいて来ました
寒い冬に体を動かしていなかった方は
筋膜の癒着が生じ可動域が狭くなっています
この癒着を放っておくと痛みに繋がる事もあります
気持ち良いくらいの運動を適度にする事で
徐々に筋膜の癒着が少しですが緩みます
強い筋膜の癒着は施術で緩める事をお勧めします
体の動かしやすい季節にしっかり動かす習慣をつけて
日々快適に過ごせるようにしましょう！！
運動には良い季節
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タグ: 筋膜
体を動かしましょう
少しずつ春に近づき日中は暖かくなって来ました
寒い冬に運動をしていない方は
筋膜の癒着が生じ体が硬くなっています
強い筋膜の癒着が生じた場合なかなか緩みません
日中が暖かくなって来ましたので
晴れの暖かい日に散歩や軽いランニング
適度に運動を行う事で筋膜の癒着も
少し緩み体が動きやすくなります
動かさないでいると凝りや痛みに
繋がる事がありますので気をつけて下さい
体を動かす事を習慣にして快適な日々を送りましょう！！
おかげさまで５周年
おかげさまで３月で５周年を
迎えることになりました。
本当にありがとうございます。
これからも皆様に喜んでいただけるよう
努力していきたいと思いますので
今後ともどうかよろしくお願いいたします。