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長時間のパソコン、スマホの使用や

デスクワークの方の多くは猫背になっています

これから寒い冬になると背中を丸める姿勢になり

ますます猫背になってきます

これが原因で肩こり、頭痛、腰痛などを引き起こします

寒くなる前に適度な運動を行なって

身体が筋膜の癒着で硬くならないようにしましょう

筋膜整体で全身の筋膜を緩める事で姿勢が良くなり

血行やリンパの流れが促され老廃物が排出され疲れにくくなります

猫背にならないよう寒い冬も綺麗な姿勢でいられるよう

心掛けましょう！

季節は秋らしくなって来ました

朝、晩の肌寒さで身体が緊張して硬くなり

ストレスにもなっています

天候では梅雨前線が停滞する時は

関節に痛みが生じる原因になっています

身体を冷やさないようにして着る服に気を配り

適度な運動をして身体が硬くならないようにしましょう

運動や筋膜整体で血行を良くしてあげる事で

むくみなども改善し関節痛の痛みの緩和にもなります

快適な日々を過ごせるよう心掛けましょう！

九月の終わり頃になり

少し秋を感じる涼しさになりました

この時期は季節の変わり目でもあり

身体が重だるい、頭痛、肩こり、腰痛など

夏の溜っていた疲れが出て秋バテになります

秋バテを解消するために

規則正しい生活、バランスの良い食事、質の良い睡眠

そして適度な運動をしましょう

筋膜整体で全身の筋膜を緩める事でも

身体の溜った疲れやストレスが解消し

血流も良くなり老廃物も流れるので免疫力がアップします

秋バテにならないよう体調管理をしっかりしましょう！