筋肉を適度に動かし伸ばしてあげることで硬さの予防に繋がり、
これによって肩こりや腰痛などの
身体の不調になりにくくなります。
放置をすることで症状は悪化し続けるので
手遅れになる前に行動をして下さい。
行動をする人と行動していなかった人では身体の動きや体調は
大きく差がついてしまいます。
疲れを溜め込まない体作り
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タグ: 腰痛
家で出来ることならいっぱいあります！
家でやる事がないと感じている方は
筋トレまたはストレッチをしましょう！
自宅にいる時にしか出来ないしやればやるほど
健康になり自分磨きにもなります！
空き時間を有効に活用して下さい。
お風呂は肩までつかりましょう！！
