体の不調の原因は病気が原因ではないか
と思ってしまう人が多いいです。
ですが筋肉が痛みやコリなどを
引き起こしそれを放置すると
様々な症状で出現します。
もし原因不明の痛みなどがありましたら
ラジオ体操を真剣に行ってください！
違和感の原因は筋肉かも…
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タグ: 腰痛
腰痛
スポーツをするのにはよい季節となりました
マラソンや走る運動をした後に
腰が痛くなった経験はありませんか？
脚の張る状態により骨盤に影響を及ぼし
歪みが生じて腰痛へと繋がります
マラソンや走る運動をした後は
クールダウン、ストレッチをする事で
疲れも残らず故障の予防になります
スポーツを楽しむために身体のケアをしっかりしましょう！
夏の疲れ
季節も秋となり涼しく感じられます
行楽やスポーツをするにはとても良い季節です
しかしこの夏から秋になる季節の変わり目に
溜まっていた夏の疲れが出て体調不良に
なりやすい時期でもあります
軽めに体を動かして
食べ物が美味しい季節なので
食べ過ぎに注意しつつ
秋の旬の食べ物を摂る事で体の調子も良くなります
少し寒く感じられる時はお風呂にゆっくり浸かり
体を温める事でより良くなります
日々快適に過ごせるようにしましょう！
