温度差で体調が悪くなります! 室内と外の温度はすごく差があります。 そして汗などをかいてると 一気に身体が冷えてしまいお腹が痛くなる体験している方は 多くいると思います。 お腹だけでなく頭痛など様々なところに影響を与えてしまうので 着替えたりするなどして対策をして下さい。
エアコンの冷気に注意!! エアコンの冷気に当たりすぎてしまうと 肩や首そして腰までもが痛くなってしまう可能性があります。 直接風が当たる方は特に冷えすぎないように対策をして下さい。 その肩や首の疲れはエアコンのせいかもしれません。
睡眠はしっかりして下さい。 睡眠不足になっていると自律神経が乱れてしまいます。 乱れてしまうことで 免疫力の低下、疲労の蓄積、全身のだるさの原因となってしまいます。 睡眠時間が短い日が続くと寿命が減っていくと思って下さい。 なのでしっかり睡眠をとって健康的な生活をおくって下さい。