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梅雨になると身体に余分な水分、老廃物が溜り

むくみや重だるさ、関節の動きも悪くなり

関節痛の原因にもなっています

筋膜整体で全身の筋膜の癒着を緩める事で

血行が良くなり関節の可動域も広がり

梅雨時期の不調改善の効果があります

日常でも軽い運動を行なう事で

身体の重だるさやむくみの改善に繋がりますので行ないましょう

梅雨時期の体調不良のない快適な日々を送りましょう！

１２月に入り冬の寒さになってきました

寒いと猫背になり体温を逃がさまいと

筋肉に自然と力が入り強い筋膜の癒着が生じます

その姿勢で下半身も股関節が少し前傾になり硬くなります

これが原因で下半身の血流が悪くなり冷えに繋がります

股関節の動きを良くし太ももやふくらはぎを

しっかり使う運動や体操をする事で改善していきます

筋膜整体で筋膜の癒着を緩めるとより効果的です

寒さに対応できるようお身体のコンディションを整えましょう！

肩が上がりにくい

腰が捻りにくいなど

体の可動域が小さい原因の一つは

筋膜の癒着が考えられます

筋膜の癒着が強くなると

体を伸ばす事などが困難になり

腕を上げると肩に痛みが出たり

普通に歩いているだけでつんのめって

転びそうになったりします

体全身の筋膜の癒着を緩める事で

体を動かす事でのバランスが良くなり

体の動きも良くなります

日々無理のない程度に運動をして

体の良い状態を保ちましょう！