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筋肉が硬いと筋ポンプがうまく働かないから

血流が悪くなってしまいます。

血流が悪いと疲れが溜まりやすく

筋肉が硬いことで姿勢が乱れ肩こりや腰痛に繋がってしまいます。

血流を良くするには

運動やストレッチをする事で筋肉を動かし

硬くなった筋肉を動かす事で血行が良くなります。

お風呂に入浴するのも効果的で

入るだけで筋肉の緊張が和らぎ血行が良くなります。

お風呂に入るとき入浴をせず

シャワーのみで終わっている方はいませんか？

シャワーだけだと身体全体を温める事が難しく

入浴する方が身体を全体的に温める事が可能です。

入浴する事で緊張した筋肉を柔らかくする事ができ

筋肉が柔らかくなると血行が促進されます。

これにより血流が良くなり

身体全体に血液が流れることで

温かい血液が流れ冷え性の改善

疲労物質が流れると疲れにくい身体になってくれます。

肩こり、腰痛、疲れやすい、身体が硬いなど

身体に異常を感じる方は

お風呂に入浴する事で

症状が軽減すると思いますので入るようにして下さい。

血流がいいと身体にいいことがたくさんあります。

例えば血行がいいことで

疲労物質が身体に溜まらず流れてくれて疲れにくくなり

身体全体に温かい血液が届くことで冷え性にもなりません。

血流を良くするには

運動やストレッチ、お風呂に入ることが効果的です。