首のあたりが重い、痛い、耳鳴り、頭痛、腕がだるい
さまざまな症状が起きますが、原因はたくさんあります。
身体が固くなってこのような症状が起こる場合、
原因の一つに手首が固まってることがあります。
手首を振ってみてどちらか引っかかった感じがあったり
動きにくい方がないですか？
もし動きにくい方があればしっかりストレッチや手首を動かして
手首に柔軟性を出してみてください。
そうすることで上半身の他の部分にも変化がでています。
試してみてください。
手首固まってませんか？
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月別: 2019年10月
ストレッチ足りてない
スポーツする前後、ストレッチしてます。
だけど身体が痛いんです。
ストレッチしてるのに身体が不調。
これストレッチ足りてません。
運動で使った筋肉を緩めるほど時間かけてストレッチできてません。
ストレッチしたつもりになってませんか？
長くスポーツを楽しむには
時間をかけてストレッチしてみませんか？
免疫力アップ
朝と夜が少し寒く感じられるようになりました
昼間が暖かいと夜との気温差で
体調が崩れ、風邪をなどの症状が出て来ます
日常生活で使っている体の筋膜の癒着を
緩めるだけでも血流が良くなり
リンパに滞っている老廃物を促しますので
体が健康な状態になります
日頃から適度に運動も行なって
体の免疫力をアップして日々健康に過ごしましょう！
