水分補給と体の関係 水分補給をしっかり出来ていないと 体の中にある水分の交換が出来ない事で 濃度が上昇して尿結石などの石が出来やすくなってしまいます。 血行や筋肉にも影響を与えて不調が出てくることもあるので これから寒くなりますが水分はしっかり補給しましょう!
しっかり運動できてますか? 運動不足による体の不調は運動することで軽減されます。 筋肉は動かせば緩くなりますが放置すると硬くなってしまいます。 放置している期間が長くなればなるほど 不調はドンドン増してしまうので注意して下さい。