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塩分とり過ぎてないでしょうか？
塩分を取り過ぎてしまうと
血液中の水分を
血管やリンパ管の外に押し出すことになり
余分な間質液を増やしてしまいます
塩分の取り過ぎには注意が必要です
水分補給は日中は多めで
夜は少なめを心がけましょう
飲み物もできるだけ温かい方がいいです
筋膜グリッピングを受けられたお客様にも
SORAではこだわって厳選した
黒豆茶とルイボスティーを召し上がって頂いております
また、お酒を飲まれる方は・・・・・・
飲み過ぎると体の水分が失われ血液濃度が高くなります
高くなった濃度を下げるためには
血管内に水分を取り込む必要があります
この時に取り込んだ水分の一部が
むくみ になります
アルコールの取り過ぎにも注意してください
季節が変わっても体が冷えてると
感じている方いませんか？
手足が冷たくなるのだけが冷えではなく
現代人に多いのは、筋肉や内臓機能の低下、
代謝低下などによって 体の芯が冷えてしまう
『内臓冷え』です。
食事制限、栄養の偏り、悪い姿勢、長時間座りっぱなしの
生活などによって引き起こされるケースも増えています。
冷えが慢性化すると、不調を招く原因になります。
筋膜グリッピングで、体の芯から末端まで
全身の血流を良くして行きましょう。
筋膜について最近、耳にすることが
多いと思います。
仕事やスポーツなどを始める前に
体操やストレッチをしますよね。
筋膜はコラーゲン繊維で
メッシュ状になっていて
力や熱を加えると変化します。
筋膜は体の姿勢や使い方で
形づくります。
悪い姿勢や使い方をしていると
悪い形状となり
その状態が正しいと認識してしまいます。
定期的に筋膜グリッピングを行って
正常な状態に戻しましょう。
姿勢も良くなり、身体も軽くなりますよ！
