健康のために免疫力をあげよう！
じゃあどういった事をするのがいいのか？
１．しっかり歩く
２．食事の時はたくさん噛む
3．太陽をあびる
４．笑う
５．小食(消化酵素をあまり出さないだけでも免疫上がる）
どれも気をつければできる簡単なことばかり。
今日からやってみよう！
免疫力を上げる
倉敷多肉工房はこちら倉敷整体院（本店）らくらく堂はこちら
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健康のために免疫力をあげよう！
じゃあどういった事をするのがいいのか？
１．しっかり歩く
２．食事の時はたくさん噛む
3．太陽をあびる
４．笑う
５．小食(消化酵素をあまり出さないだけでも免疫上がる）
どれも気をつければできる簡単なことばかり。
今日からやってみよう！
暑さに負けない力をつける野菜
🍅🍅トマトは
さまざまなビタミン B やリコピンなどの栄養が
体の疲れをとり食欲を満たす効果も
夏バテ対策にピッタリです
冷たいものばかり食べてませんか？
これが体の中からの冷えの原因です
できるだけ飲み物は常温か温めたものを飲みましょう
ビタミンＥを多く含むものは
血行をよくしてくれるので冷えを改善することができます