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肩こりと言っても原因は肩だけ
ではない場合もあります。
人それぞれ体の使い方は違いますよね。
お仕事にしても、デスクワークの方もいれば
力仕事をされている方もいますよね。
長時間、同じ姿勢や常に同じ動作の繰り返しで
筋膜の癒着が生じ硬くなり、凝りとなります。
肩こりの原因の一つして、太もも後面のハムストリングが
硬くなり、腰・背中が引っ張っられた状態となり
肩にその影響が及んで肩こりとなる場合があります。
ハムストリングの筋膜の癒着を剥がすことで
腰・背中・肩とつながっている筋膜も緩みます。
筋膜ボディケアでハムストリングを緩めて
つらい肩こりから解放されましょう!!
ダイエットするには何をどう食べるか、
カロリーの調整など食べ物も気をつけなければいけませんが、
筋トレをおこない筋肉を増やすことも大切です。
筋肉量が増えれば基礎代謝が上がり消費カロリーが増えます。
（基礎代謝とは内臓を動かしたり、体温を保ったりと
何もせずに安静にしていても消費されるエネルギーです）
そして筋トレ後は成長ホルモンが分泌されて血中に放出されるのですが
成長ホルモンは脂肪を分解する働きがあり
筋トレが終わった後でも分泌が続きます。
身体をしっかり支えるためにも、
ダイエットをしたい方にもおすすめです。
日常生活で仕事・スポーツなどで
運動量の多い、少ないは個人差がありますが
毎日、体を動かしていますよね。
筋肉を伸張することで筋肉に
動きの情報が蓄積され、個々の体の
動かし方によって歪み・ねじれが生じます。
放っておくと変形や痛みに変わり修正に
時間がかかってしまうので早めの施術をお勧めします。
筋膜を緩めることで一度、体をリセットしてあげて
歪み・ねじれのない、本来の姿に戻りましょう！