日常生活や仕事、スポーツなどで
利き手を使うことは当たり前ですよね。
でも、利き手の使い方によっては
体の側方バランスがくずれて
歪み・ねじれ・変形が生じます。（脊柱側弯症）
利き手による上体の側方バランスがくずれ
その影響で脚のバランスもくずれて来ます。
日常生活の中でなるべく利き手でない方の
手も使ってあげて左右の
バランスを意識するようにしましょう。
意識することで体の状態は変わって来ます。
身体に歪み・ねじれを感じる方は
筋膜ボディケアで改善しましょう！
利き手による体の歪み
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基本姿勢(立位）
姿勢といっても体を動かしている時と
動かしていない時では変わって来ますよね。
動いていない静的姿勢で
真っ直ぐ立っているつもりでも
他から見ると体が前後どちらかに傾いていたり
左右のどちらかに曲がっているなど
指摘される方もいるかと思います。
後ろから見て正しい真っ直ぐな姿勢は
後頭部の中心から背骨・お尻の割れ目・両膝関節の間
両内くるぶし間を結ぶ線です。
横からの姿勢を見る線は
耳たぶ・肩（肩峰）・腰骨の少し下の骨（大転子）
膝関節前部・外くるぶしの前２～５㎝を
結ぶ線となっています。
直立姿勢の基本姿勢はこのようになっています。
普段の生活で体の使い方や癖で基本姿勢から
ずれている方が多いと思います。
正しい姿勢を保てるよう筋膜ボディケアで
整えましょう!
髪の毛の結び方で肩こりや頭痛？
ロングヘアの方は仕事やファッションなどに
応じてヘアスタイルを変えてますよね。
髪の毛の結び方で肩こりや頭痛の原因になる事があります。
特にポニーテールやお団子ヘアといった
頭の高い位置で結ぶことで生じやすいです。
頭皮が引っ張っぱられ血流が悪くなり
頭痛や肩こりの原因となります。
好きなヘアスタイルで頭痛・肩こりに悩まされるのは
嫌ですよね。
肩・首をお風呂で温めて頭皮をマッサージしてあげてくださいね。
筋膜ボディケアで緩めることでも頭痛・肩こりによる
ストレス解消になりますよ。
良い体の状態を保てるようボディケアをしていきましょう！
