筋膜は様々な原因で癒着を起こしますが
筋膜同士の癒着を取り除いていくと
その部分の体液が流れやすくなり、
それとともに老廃物も除去される為、
疲労の回復がスピードアップします。
筋膜をケアする事によって
からだ本来の可動域に近づけ動きやすくなるだけではなく、
からだの巡りを良くして
疲れが残りにくくなりますので
ぜひスポーツの後などにも取り入れてみてください。
疲労の回復
Blog
ブログ
塩分とり過ぎてないでしょうか？
塩分とり過ぎてないでしょうか？
塩分を取り過ぎてしまうと
血液中の水分を
血管やリンパ管の外に押し出すことになり
余分な間質液を増やしてしまいます
塩分の取り過ぎには注意が必要です
水分補給は日中は多めで
夜は少なめを心がけましょう
飲み物もできるだけ温かい方がいいです
筋膜グリッピングを受けられたお客様にも
SORAではこだわって厳選した
黒豆茶とルイボスティーを召し上がって頂いております
また、お酒を飲まれる方は・・・・・・
飲み過ぎると体の水分が失われ血液濃度が高くなります
高くなった濃度を下げるためには
血管内に水分を取り込む必要があります
この時に取り込んだ水分の一部が
むくみ になります
アルコールの取り過ぎにも注意してください
冷えていませんか？
季節が変わっても体が冷えてると
感じている方いませんか？
手足が冷たくなるのだけが冷えではなく
現代人に多いのは、筋肉や内臓機能の低下、
代謝低下などによって 体の芯が冷えてしまう
『内臓冷え』です。
食事制限、栄養の偏り、悪い姿勢、長時間座りっぱなしの
生活などによって引き起こされるケースも増えています。
冷えが慢性化すると、不調を招く原因になります。
筋膜グリッピングで、体の芯から末端まで
全身の血流を良くして行きましょう。
