食事、睡眠、運動、生活習慣などこれらが一つでも乱れてしまうと
だんだん不健康になってしまいます。
バランス良く適度に調子を整えていれば健康となるので
常に健康でいられるようにいい習慣がつくようにしていきましょう！
健康でいるためには！！
Blog
ブログ
タグ: 健康な生活
筋肉をつけて健康になろう
筋肉はあればあるほどいいです。
筋肉を鍛えると姿勢が良くなり血流も促進され
結果的に健康になります。
しっかり体を動かして健康を目指しましょう！
自分の体の点検してますか？
車には車検があるように人も
点検しとかないと負担がかかってる場所
壊れそうなところなど
これらは自分ではわかりません。
姿勢などはとくに自分より他人に
言われて気づくことが多い。
しっかりメンテナンスして
健康でいて下さい。