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痛みやコリだるさなどは気温が上がるにつれて

気にならなくなる方は多くいらしゃいます。

これらの不調は良くなって消えてるわけでなく

ただ隠れているだけです。

これから梅雨や急に寒くなってしまうことで

隠れて溜め込んでいた疲労が一気に爆発してしまいます。

定期的に体を動かして疲れが溜まらないようにして下さい。

肩の動きが悪い原因は筋肉が硬くなっていることが原因です。

運動不足になっていたり

同じ姿勢が長時間続いている事で硬くなってしまい

姿勢が悪くなったり疲れやだるさ、痛みの原因になってしまいます。

定期的にストレッチをしたり

ジムに行き体を動かしてください。

筋肉はずっと同じ姿勢でいたり動かさないことで

徐々に硬くなってしまいます。

一部が硬くなってしまうと全身の筋肉が硬くなり

姿勢がおかしくなる事で不調が出てきます。

放置することでどんどん悪化してしまうので

筋肉が硬くなる前にストレッチを始めて下さい。